Phân tích HYROX: Jakub Ostafiński

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Jakub Ostafiński

Tổng thời gian: 01:02:28
Xếp hạng: #10
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · OPEN

Jakub Ostafiński

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:15 (50%)

Stations27:02 (43%)

Roxzone4:16 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:54/km+3.9%9.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:01	77
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:46	210
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:25	33
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	3:36	50
Running 5	4:05	-
Rowing	4:08	8
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:39	107
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	3:16	11
Running 8	4:15	-
Wall Balls	4:11	23
Running Total	31:15	21
Roxzone Total	4:16	16

Phân tích HYROX: Jakub Ostafiński - Gdansk 01:02:28 | HyCoach