Phân tích HYROX: Paul Jukes - Gdansk 01:27:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paul Jukes

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:27:19
Xếp hạng: #390
Xếp hạng AG: #90
Hạng: SOLO · OPEN

Paul Jukes

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:56 (46%)

Stations40:11 (46%)

Roxzone7:18 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:00/km+16.8%12.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:22	406
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:28	526
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:19	252
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	6:13	532
Running 5	5:14	-
Rowing	5:12	648
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:10	487
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	6:56	638
Running 8	5:47	-
Wall Balls	7:31	493
Running Total	39:56	275
Roxzone Total	7:18	396