Phân tích HYROX: Arkadiusz Wawrzyńczak - Gdansk 01:30:40 | HyCoach

Phân tích HYROX: Arkadiusz Wawrzyńczak

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tổng thời gian: 01:30:40
Xếp hạng: #453
Xếp hạng AG: #119
Hạng: SOLO · OPEN

Arkadiusz Wawrzyńczak

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running44:35 (49%)

Stations37:41 (42%)

Roxzone8:28 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:34/km+1.6%18.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:12	249
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:59	326
Running 3	5:30	-
Sled Pull	5:43	593
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:31	397
Running 5	5:23	-
Rowing	5:09	636
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:04	429
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	5:35	446
Running 8	8:09	-
Wall Balls	6:28	340
Running Total	44:35	471
Roxzone Total	8:28	540