Phân tích HYROX: Johanna Basford - Gdansk 01:12:15 | HyCoach

Phân tích HYROX: Johanna Basford

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Johanna Basford

Tổng thời gian: 01:12:15
Xếp hạng: #20
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · OPEN

Johanna Basford

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:09 (51%)

Stations30:22 (42%)

Roxzone4:51 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:39/km+4.7%11.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:39	39
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:32	122
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:06	30
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:27	33
Running 5	4:57	-
Rowing	4:59	59
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:41	37
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:13	7
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:45	59
Running Total	37:09	29
Roxzone Total	4:51	10