Phân tích HYROX: grace nicoll - Gdansk 01:19:29 | HyCoach

grace nicoll

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:14 (51%)

Stations33:48 (42%)

Roxzone5:31 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:02/km+6.0%10.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:42	57
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:41	158
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:09	36
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:45	50
Running 5	5:15	-
Rowing	5:03	71
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:10	189
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	5:03	191
Running 8	5:31	-
Wall Balls	5:15	94
Running Total	40:14	69
Roxzone Total	5:31	43