Phân tích HYROX: Joanna Nowicka - Gdansk 01:28:33 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Joanna Nowicka

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tổng thời gian: 01:28:33
Xếp hạng: #151
Xếp hạng AG: #28
Hạng: SOLO · OPEN

Joanna Nowicka

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:58 (52%)

Stations35:15 (40%)

Roxzone7:24 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:45/km+3.5%11.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:00	-
SkiErg	5:03	173
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:36	141
Running 3	6:21	-
Sled Pull	5:24	161
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:29	103
Running 5	6:04	-
Rowing	5:22	178
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:58	122
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:03	72
Running 8	5:55	-
Wall Balls	5:20	107
Running Total	45:58	192
Roxzone Total	7:24	174