Phân tích HYROX: Sascha Ahrens & Sebastian Johann

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · PRO · GER

·

Tổng thời gian: 00:57:59
Xếp hạng: #13
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · PRO

Sascha Ahrens

Sebastian Johann

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:03 (55%)

Stations22:02 (38%)

Roxzone3:59 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:00/km+7.7%9.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:02	-
SkiErg	3:38	40
Running 2	3:53	-
Sled Push	1:58	31
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:03	11
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	2:01	14
Running 5	4:10	-
Rowing	3:54	14
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:20	9
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	2:30	8
Running 8	4:17	-
Wall Balls	3:38	23
Running Total	32:03	15
Roxzone Total	3:59	12

Phân tích HYROX: Sascha Ahrens & Sebastian Johann - Gdansk 00:57:59 | HyCoach