Phân tích HYROX: Sebastian Nowak & Bartosz Pochwat - Gdansk 01:03:20 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Sebastian Nowak & Bartosz Pochwat

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · PRO · POL

·

Tổng thời gian: 01:03:20
Xếp hạng: #33
Xếp hạng AG: #6
Hạng: DOUBLES · PRO

Sebastian Nowak

Bartosz Pochwat

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:34 (55%)

Stations24:10 (38%)

Roxzone4:40 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:19/km+13.1%11.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:06	-
SkiErg	3:33	29
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:12	50
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:48	50
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:11	22
Running 5	4:36	-
Rowing	4:11	44
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:30	23
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:04	26
Running 8	4:45	-
Wall Balls	3:41	30
Running Total	34:34	31
Roxzone Total	4:40	34