Phân tích HYROX: Pawel Zelichowski & Mikolaj Zelichowski - Gdansk 01:09:00 | HyCoach

Phân tích HYROX: Pawel Zelichowski & Mikolaj Zelichowski

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

·

Tổng thời gian: 01:09:00
Xếp hạng: #79
Xếp hạng AG: #23
Hạng: DOUBLES · OPEN

Pawel Zelichowski

Mikolaj Zelichowski

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:24 (56%)

Stations25:19 (37%)

Roxzone5:22 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:48/km+13.6%12.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:36	31
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:05	223
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:19	176
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:35	199
Running 5	4:58	-
Rowing	4:19	107
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:18	17
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:24	113
Running 8	5:18	-
Wall Balls	3:43	38
Running Total	38:24	79
Roxzone Total	5:22	76