Phân tích HYROX: Krzysztof Ostafiński & Jakub Ostafiński - Gdansk 01:32:33 | HyCoach

Phân tích HYROX: Krzysztof Ostafiński & Jakub Ostafiński

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN

·

Tổng thời gian: 01:32:33
Xếp hạng: #251
Xếp hạng AG: #64
Hạng: DOUBLES · OPEN

Krzysztof Ostafiński

Jakub Ostafiński

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running53:18 (58%)

Stations30:41 (33%)

Roxzone8:41 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:40/km+6.7%10.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:58	-
SkiErg	3:44	81
Running 2	6:28	-
Sled Push	2:26	262
Running 3	6:46	-
Sled Pull	3:17	166
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	4:15	253
Running 5	7:01	-
Rowing	4:28	161
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	1:57	238
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	5:22	267
Running 8	7:36	-
Wall Balls	5:12	239
Running Total	53:18	250
Roxzone Total	8:41	232