Phân tích HYROX: Krzysztof Urtnowski & Wiktoria Urtnowska - Gdansk 01:04:09 | HyCoach

Phân tích HYROX: Krzysztof Urtnowski & Wiktoria Urtnowska

HYROX Gdansk — 12 tháng 10, 2025

Gdansk, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

·

Tổng thời gian: 01:04:09
Xếp hạng: #36
Xếp hạng AG: #12
Hạng: DOUBLES · OPEN

Krzysztof Urtnowski

Wiktoria Urtnowska

12THÁNG 102025

HYROX Gdansk

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:13 (56%)

Stations22:33 (35%)

Roxzone5:26 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:32/km+3.4%12.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:08	-
SkiErg	3:52	65
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:45	33
Running 3	5:04	-
Sled Pull	2:47	28
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:22	20
Running 5	4:51	-
Rowing	4:13	37
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:15	7
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	2:57	36
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:22	6
Running Total	36:13	43
Roxzone Total	5:26	82