Phân tích HYROX: Joao Gomes - Shanghai 01:05:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Joao Gomes

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · POR

Tổng thời gian: 01:05:14
Xếp hạng: #23
Xếp hạng AG: #8
Hạng: SOLO · OPEN

Joao Gomes

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17THÁNG 520262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running28:26 (44%)

Stations29:41 (45%)

Roxzone7:12 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:33/km+5.1%6.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:08	20
Running 2	3:16	-
Sled Push	2:31	85
Running 3	3:35	-
Sled Pull	3:14	8
Running 4	3:31	-
Burpee Broad Jump	4:29	240
Running 5	3:27	-
Rowing	4:53	173
Running 6	3:27	-
Farmers Carry	1:39	77
Running 7	3:26	-
Sandbag Lunges	4:00	93
Running 8	3:51	-
Wall Balls	4:47	82
Running Total	28:26	18
Roxzone Total	7:12	59