Phân tích HYROX: Cliff Chan - Shanghai 01:17:01 | HyCoach

Treo cuộc đua của bạn lên tường.Tạo áp phích của tôi

Phân tích HYROX: Cliff Chan

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · HKG

Tổng thời gian: 01:17:01
Xếp hạng: #133
Xếp hạng AG: #49
Hạng: SOLO · OPEN

Cliff Chan

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17THÁNG 520262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:57 (44%)

Stations34:34 (45%)

Roxzone8:34 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:15/km+6.9%7.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:28	170
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:59	282
Running 3	4:06	-
Sled Pull	4:13	94
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	5:51	535
Running 5	4:14	-
Rowing	4:56	210
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	2:00	260
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	4:31	192
Running 8	4:38	-
Wall Balls	5:36	208
Running Total	33:57	99
Roxzone Total	8:34	184