Phân tích HYROX: Thomas Wong

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · SOLO · OPEN · HKG

Tổng thời gian: 01:28:58
Xếp hạng: #355
Xếp hạng AG: #78
Hạng: SOLO · OPEN

Thomas Wong

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17THÁNG 520262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:36 (48%)

Stations36:07 (41%)

Roxzone10:21 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:19/km+16.9%10.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:14	45
Running 2	4:38	-
Sled Push	3:03	306
Running 3	4:51	-
Sled Pull	5:01	254
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:04	367
Running 5	5:31	-
Rowing	4:51	149
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:44	123
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	5:23	429
Running 8	6:37	-
Wall Balls	6:47	429
Running Total	42:36	508
Roxzone Total	10:21	399

Phân tích HYROX: Thomas Wong - Shanghai 01:28:58 | HyCoach