Phân tích HYROX: Paul Poon - Shanghai 01:38:36 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Paul Poon

HYROX SHANGHAI — 22 tháng 11, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · HKG

Tổng thời gian: 01:38:36
Xếp hạng: #573
Xếp hạng AG: #7
Hạng: SOLO · OPEN

Paul Poon

HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

22-23THÁNG 1120252

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:15 (46%)

Stations42:21 (43%)

Roxzone11:06 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:40/km+21.5%8.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:45	-
SkiErg	5:04	681
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:57	663
Running 3	5:24	-
Sled Pull	6:54	680
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:52	321
Running 5	5:37	-
Rowing	6:04	804
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:23	536
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:36	225
Running 8	6:37	-
Wall Balls	8:31	651
Running Total	45:15	641
Roxzone Total	11:06	492