Phân tích HYROX: Kitae Nam & Beom Seok Hong - Shanghai 00:54:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Kitae Nam & Beom Seok Hong

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · PRO · KOR

·

Tổng thời gian: 00:54:19
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · PRO

Kitae Nam

Beom Seok Hong

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17THÁNG 520262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running27:03 (50%)

Stations22:10 (41%)

Roxzone5:10 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:23/km+5.3%5.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:47	-
SkiErg	3:30	3
Running 2	3:10	-
Sled Push	2:12	20
Running 3	3:20	-
Sled Pull	3:15	8
Running 4	3:16	-
Burpee Broad Jump	2:07	16
Running 5	3:16	-
Rowing	3:56	2
Running 6	3:23	-
Farmers Carry	1:29	7
Running 7	3:20	-
Sandbag Lunges	2:11	1
Running 8	3:37	-
Wall Balls	3:30	5
Running Total	27:03	1
Roxzone Total	5:10	1