Phân tích HYROX: Ray Li & Anton Marsh - Shanghai 01:04:49 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ray Li & Anton Marsh

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:04:49
Xếp hạng: #40
Xếp hạng AG: #15
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ray Li

Anton Marsh

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17THÁNG 520262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:27 (53%)

Stations23:04 (36%)

Roxzone7:21 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:18/km+5.4%6.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:50	-
SkiErg	3:51	38
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:57	145
Running 3	4:10	-
Sled Pull	2:26	8
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	2:18	39
Running 5	4:16	-
Rowing	4:14	21
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:15	12
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:19	112
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:44	62
Running Total	34:27	50
Roxzone Total	7:21	48