Phân tích HYROX: Ho Lam Gary Ting & Lik Man Paul Cheng - Shanghai 01:19:55 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ho Lam Gary Ting & Lik Man Paul Cheng

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:19:55
Xếp hạng: #198
Xếp hạng AG: #9
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ho Lam Gary Ting

Lik Man Paul Cheng

HYROX HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

16-17THÁNG 520262

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:16 (53%)

Stations29:36 (37%)

Roxzone8:07 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:17/km+2.4%8.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:24	-
SkiErg	4:31	291
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:52	104
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:27	304
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:03	173
Running 5	5:29	-
Rowing	4:51	196
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:48	253
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:11	262
Running 8	5:04	-
Wall Balls	4:53	301
Running Total	42:16	211
Roxzone Total	8:07	81