hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
Trang chủ
Phân tích
Phân tích cuộc đua
Phân tích HYROX: Lok Yan Lai & Hoi Yan Lam
HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026
Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · HKG
Lok Yan Lai
·
Hoi Yan Lam
Tổng thời gian
01:22:45
Xếp hạng
#112
Xếp hạng AG
#36
Hạng
DOUBLES · OPEN
LL
Lok Yan Lai
HL
Hoi Yan Lam
16-17
THÁNG 5
2026
2
Hoàn tất
9,126
HYROX SHANGHAI
Shanghai, China
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com
Analyse globale
Chạy vs Bài tập
Running
44:39 (54%)
Stations
29:26 (36%)
Roxzone
8:44 (11%)
Analyse du run
Phân tích Chạy
Nhịp độ TB
Suy giảm
Ổn định
5:35/km
+10.3%
7.7%
Analyse des stations
Segments
Thời gian Split
Đoạn
Thời gian
Hạng
Running 1
6:19
-
SkiErg
4:41
55
Running 2
5:00
-
Sled Push
2:03
183
Running 3
5:08
-
Sled Pull
4:25
130
Running 4
5:12
-
Burpee Broad Jump
3:36
105
Running 5
5:43
-
Rowing
5:29
184
Running 6
6:00
-
Farmers Carry
1:42
117
Running 7
5:31
-
Sandbag Lunges
3:30
124
Running 8
5:50
-
Wall Balls
4:00
91
Running Total
44:39
231
Roxzone Total
8:44
65
