HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Sindiswa Tembe & Siphosethu Benu

HYROX SHANGHAI — 16 tháng 5, 2026

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · RSA

Sindiswa Tembe · Siphosethu Benu

Tổng thời gian
02:03:12
Xếp hạng
#369
Xếp hạng AG
#68
Hạng
DOUBLES · OPEN
ST

Sindiswa Tembe

SB

Siphosethu Benu

HYROX SHANGHAI - Shanghai, China
16-17THÁNG 520262
Hoàn tất
9,126

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running64:16 (52%)
Stations44:19 (36%)
Roxzone14:43 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định8:02/km+5.9%13.5%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 17:32-
SkiErg5:51369
Running 26:48-
Sled Push2:45353
Running 37:30-
Sled Pull6:10344
Running 47:15-
Burpee Broad Jump9:13373
Running 59:49-
Rowing6:47369
Running 68:34-
Farmers Carry2:11344
Running 77:12-
Sandbag Lunges5:14349
Running 89:38-
Wall Balls6:08326
Running Total1:04:16442
Roxzone Total14:43366