Phân tích HYROX: Amir Ng & Alex Hin Ching Ng - Shanghai 01:05:10 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Amir Ng & Alex Hin Ching Ng

HYROX SHANGHAI — 22 tháng 11, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

Tổng thời gian: 01:05:10
Xếp hạng: #12
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Amir Ng

Alex Hin Ching Ng

HYROX SHANGHAI - Shanghai, China

22-23THÁNG 1120252

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:40 (52%)

Stations24:50 (38%)

Roxzone6:47 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:13/km+8.9%5.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:55	13
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:50	14
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:20	36
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	2:32	47
Running 5	4:09	-
Rowing	4:26	17
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:32	41
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:28	73
Running 8	4:23	-
Wall Balls	3:47	51
Running Total	33:40	16
Roxzone Total	6:47	16