hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
Trang chủ
Phân tích
Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi
→
Phân tích HYROX: Sandy Wong & Alphonsus Ong
HYROX SHANGHAI — 22 tháng 11, 2025
Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · SIN
Sandy Wong
·
Alphonsus Ong
Tổng thời gian
01:27:57
Xếp hạng
#264
Xếp hạng AG
#8
Hạng
DOUBLES · OPEN
SW
Sandy Wong
AO
Alphonsus Ong
22-23
THÁNG 11
2025
2
Hoàn tất
3,527
HYROX SHANGHAI
Shanghai, China
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com
Analyse globale
Chạy vs Bài tập
Running
47:46 (54%)
Stations
30:56 (35%)
Roxzone
9:20 (11%)
Analyse du run
Phân tích Chạy
Nhịp độ TB
Suy giảm
Ổn định
5:58/km
+8.0%
6.0%
Analyse des stations
Segments
Thời gian Split
Đoạn
Thời gian
Hạng
Running 1
6:49
-
SkiErg
4:20
115
Running 2
5:36
-
Sled Push
2:12
134
Running 3
5:47
-
Sled Pull
4:30
217
Running 4
5:50
-
Burpee Broad Jump
3:55
311
Running 5
5:39
-
Rowing
4:51
136
Running 6
5:58
-
Farmers Carry
1:44
145
Running 7
6:03
-
Sandbag Lunges
5:02
334
Running 8
6:07
-
Wall Balls
4:22
165
Running Total
47:46
317
Roxzone Total
9:20
167
