Phân tích HYROX: Spencer Hack

HYROX MELBOURNE — 11 tháng 12, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tổng thời gian: 01:27:26
Xếp hạng: #1658
Xếp hạng AG: #370
Hạng: SOLO · OPEN

Spencer Hack

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14THÁNG 1220254

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:06 (45%)

Stations38:26 (44%)

Roxzone9:58 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:53/km+5.6%20.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:30	-
SkiErg	4:26	324
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:24	610
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:10	466
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:55	494
Running 5	5:27	-
Rowing	4:52	426
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:45	607
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	5:09	342
Running 8	6:12	-
Wall Balls	6:45	404
Running Total	39:06	397
Roxzone Total	9:58	474

Phân tích HYROX: Spencer Hack - Melbourne 01:27:26 | HyCoach