Phân tích HYROX: Shane Ryan - Melbourne 01:10:36 | HyCoach

Phân tích HYROX: Shane Ryan

HYROX MELBOURNE — 11 tháng 12, 2025

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:10:36
Xếp hạng: #400
Xếp hạng AG: #123
Hạng: SOLO · OPEN

Shane Ryan

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14THÁNG 1220254

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:24 (47%)

Stations29:54 (42%)

Roxzone7:23 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:10/km+6.3%17.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:21	-
SkiErg	4:14	482
Running 2	4:15	-
Sled Push	1:58	166
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:29	106
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	4:29	555
Running 5	4:20	-
Rowing	4:32	545
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:03	1042
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:57	258
Running 8	4:57	-
Wall Balls	5:12	446
Running Total	33:24	395
Roxzone Total	7:23	312