Phân tích HYROX: Kate Mcdonald & Vanessa Ings - Melbourne 01:32:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Kate Mcdonald & Vanessa Ings

HYROX MELBOURNE — 11 tháng 12, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:32:14
Xếp hạng: #476
Xếp hạng AG: #18
Hạng: DOUBLES · OPEN

Kate Mcdonald

Vanessa Ings

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14THÁNG 1220254

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running47:21 (51%)

Stations34:27 (37%)

Roxzone10:31 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:55/km+6.4%6.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:38	-
SkiErg	6:00	697
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:47	499
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:09	604
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:38	472
Running 5	5:52	-
Rowing	5:31	581
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:04	532
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	4:22	528
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:56	583
Running Total	47:21	418
Roxzone Total	10:31	423