Phân tích HYROX: Christopher Thompson & Lochlan Ruck - Melbourne 01:01:25 | HyCoach

Phân tích HYROX: Christopher Thompson & Lochlan Ruck

HYROX MELBOURNE — 11 tháng 12, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · USA

·

Tổng thời gian: 01:01:25
Xếp hạng: #151
Xếp hạng AG: #44
Hạng: DOUBLES · OPEN

Christopher Thompson

Lochlan Ruck

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14THÁNG 1220254

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:15 (51%)

Stations23:21 (38%)

Roxzone6:54 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:55/km+10.4%16.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:19	-
SkiErg	3:53	274
Running 2	3:50	-
Sled Push	1:19	68
Running 3	3:58	-
Sled Pull	2:41	150
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:49	259
Running 5	4:13	-
Rowing	4:25	324
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:26	137
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:04	195
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:44	154
Running Total	31:15	75
Roxzone Total	6:54	98