Phân tích HYROX: Rachael O’Connell & Ashley Hamilton - Melbourne 01:15:41 | HyCoach

Rachael O’Connell

Ashley Hamilton

HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14THÁNG 1220254

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:41 (52%)

Stations26:44 (35%)

Roxzone9:21 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:58/km+7.5%17.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:30	347
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:31	371
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:02	559
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	3:22	283
Running 5	5:07	-
Rowing	5:07	640
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:35	181
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:00	194
Running 8	6:05	-
Wall Balls	3:37	142
Running Total	39:41	205
Roxzone Total	9:21	420