Phân tích HYROX: Koen Proost - Gent 01:07:36 | HyCoach

Phân tích HYROX: Koen Proost

HYROX GENT — 12 tháng 12, 2025

Gent, Belgium · SOLO · PRO · NED

Tổng thời gian: 01:07:36
Xếp hạng: #57
Xếp hạng AG: #11
Hạng: SOLO · PRO

Koen Proost

HYROX HYROX GENT - Gent, Belgium

12-14THÁNG 1220253

HYROX GENT

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:01 (47%)

Stations30:11 (45%)

Roxzone5:27 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:00/km+11.0%4.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:00	39
Running 2	3:39	-
Sled Push	3:06	29
Running 3	4:03	-
Sled Pull	4:20	34
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	3:38	94
Running 5	4:07	-
Rowing	4:12	45
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:40	66
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	3:24	31
Running 8	4:18	-
Wall Balls	5:51	87
Running Total	32:01	65
Roxzone Total	5:27	168