Phân tích HYROX: Gianna Messina & Alyssa Kent - Dallas 01:06:21 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gianna Messina & Alyssa Kent

HYROX DALLAS — 21 tháng 11, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · PRO · USA

·

Tổng thời gian: 01:06:21
Xếp hạng: #24
Xếp hạng AG: #12
Hạng: DOUBLES · PRO

Gianna Messina

Alyssa Kent

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23THÁNG 1120253

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:38 (55%)

Stations26:00 (39%)

Roxzone3:46 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:35/km+9.8%2.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:07	49
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:15	106
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:24	20
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:22	15
Running 5	4:35	-
Rowing	4:50	73
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:43	98
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	3:49	153
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:30	26
Running Total	36:38	25
Roxzone Total	3:46	39