Phân tích HYROX: Jackie Courtesis & Giselle Diaz - Dallas 01:09:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jackie Courtesis & Giselle Diaz

HYROX DALLAS — 21 tháng 11, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · PRO · USA

·

Tổng thời gian: 01:09:14
Xếp hạng: #45
Xếp hạng AG: #11
Hạng: DOUBLES · PRO

Jackie Courtesis

Giselle Diaz

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23THÁNG 1120253

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:45 (54%)

Stations27:44 (40%)

Roxzone3:50 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:43/km+7.5%2.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:06	42
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:56	317
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:16	122
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	2:50	71
Running 5	4:52	-
Rowing	4:46	57
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:40	70
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:19	79
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:51	93
Running Total	37:45	35
Roxzone Total	3:50	45