Phân tích HYROX: Courtney Nelson & Alexandra Ezell - Dallas 01:29:17 | HyCoach

Phân tích HYROX: Courtney Nelson & Alexandra Ezell

HYROX DALLAS — 21 tháng 11, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:29:17
Xếp hạng: #709
Xếp hạng AG: #186
Hạng: DOUBLES · OPEN

Courtney Nelson

Alexandra Ezell

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23THÁNG 1120253

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running52:06 (58%)

Stations31:11 (35%)

Roxzone6:05 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:31/km+7.3%3.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:21	-
SkiErg	4:53	1023
Running 2	6:11	-
Sled Push	1:50	665
Running 3	6:49	-
Sled Pull	4:32	887
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	3:59	593
Running 5	6:43	-
Rowing	5:46	1077
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	1:42	433
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	3:41	702
Running 8	6:12	-
Wall Balls	4:48	940
Running Total	52:06	717
Roxzone Total	6:05	632