Phân tích HYROX: Alli Smeltzer & Elijah Ross - Dallas 01:07:00 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alli Smeltzer & Elijah Ross

HYROX DALLAS — 21 tháng 11, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

Tổng thời gian: 01:07:00
Xếp hạng: #130
Xếp hạng AG: #36
Hạng: DOUBLES · OPEN

Alli Smeltzer

Elijah Ross

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23THÁNG 1120253

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:14 (57%)

Stations23:51 (36%)

Roxzone4:59 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:47/km+3.6%3.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:52	-
SkiErg	3:50	114
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:53	338
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:27	303
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	2:20	67
Running 5	4:44	-
Rowing	4:28	150
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:25	111
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	2:54	143
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:34	78
Running Total	38:14	177
Roxzone Total	4:59	516