Phân tích HYROX: Jake Dearden - Johannesburg 01:02:17 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jake Dearden

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:02:17
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Jake Dearden

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:45 (49%)

Stations27:30 (44%)

Roxzone4:07 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:51/km+3.0%13.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:33	-
SkiErg	3:52	1
Running 2	3:50	-
Sled Push	3:20	11
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:52	2
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:00	4
Running 5	4:07	-
Rowing	4:00	2
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:38	8
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	3:11	1
Running 8	4:15	-
Wall Balls	4:37	5
Running Total	30:45	6
Roxzone Total	4:07	5