HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụTerms of SaleChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua

Phân tích HYROX: Gareth Rowson & James Rowson

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Gareth Rowson · James Rowson

Tổng thời gian
01:09:36
Xếp hạng
#16
Xếp hạng AG
#4
Hạng
DOUBLES · PRO
RSA flag
GR

Gareth Rowson

RSA flag
JR

James Rowson

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa
30-31THÁNG 520262
Hoàn tất
7,006

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa
Mùa giải 8 (2025-2026)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:58 (56%)
Stations25:41 (37%)
Roxzone5:01 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:52/km+14.4%11.6%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 13:32-
SkiErg3:5426
Running 24:51-
Sled Push1:557
Running 34:57-
Sled Pull3:5221
Running 44:51-
Burpee Broad Jump2:3120
Running 55:03-
Rowing4:0919
Running 64:52-
Farmers Carry1:2911
Running 75:33-
Sandbag Lunges3:2640
Running 85:23-
Wall Balls4:2554
Running Total38:5822
Roxzone Total5:019