Phân tích HYROX: Garann Kriek & Alex Jensen - Johannesburg 01:12:47 | HyCoach

Garann Kriek

Alex Jensen

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

29-30THÁNG 1120252

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:42 (56%)

Stations26:27 (36%)

Roxzone5:42 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:05/km+13.5%13.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:56	32
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:19	42
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:25	45
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:40	31
Running 5	5:28	-
Rowing	4:05	12
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:48	63
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:17	29
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:57	27
Running Total	40:42	35
Roxzone Total	5:42	23