Phân tích HYROX: Ben Boehmer & Ricardo Lategan - Johannesburg 01:12:50 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ben Boehmer & Ricardo Lategan

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

·

Tổng thời gian: 01:12:50
Xếp hạng: #26
Xếp hạng AG: #9
Hạng: DOUBLES · PRO

Ben Boehmer

Ricardo Lategan

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running43:00 (59%)

Stations24:19 (33%)

Roxzone5:37 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:23/km+25.3%18.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:03	-
SkiErg	3:52	20
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:17	39
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:55	24
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	2:21	15
Running 5	6:15	-
Rowing	4:09	20
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:23	4
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	2:49	9
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:33	3
Running Total	43:00	49
Roxzone Total	5:37	22