Phân tích HYROX: Matthew Smith & Francois Van Wyk - Johannesburg 01:16:42 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Matthew Smith & Francois Van Wyk

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · GBR

·

Tổng thời gian: 01:16:42
Xếp hạng: #43
Xếp hạng AG: #15
Hạng: DOUBLES · PRO

Matthew Smith

Francois Van Wyk

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:42 (60%)

Stations25:12 (33%)

Roxzone5:52 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:43/km+15.7%17.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:33	-
SkiErg	3:50	17
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:10	29
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:08	30
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	2:18	11
Running 5	6:17	-
Rowing	4:04	9
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:34	20
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:12	25
Running 8	6:00	-
Wall Balls	3:56	25
Running Total	45:42	63
Roxzone Total	5:52	29