Phân tích HYROX: Jan Van Niekerk & Rohan Hendrik Vorster

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:29:45
Xếp hạng: #254
Xếp hạng AG: #65
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jan Van Niekerk

Rohan Hendrik Vorster

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running50:15 (56%)

Stations31:15 (35%)

Roxzone8:19 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:17/km+19.1%14.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:10	131
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:38	71
Running 3	6:30	-
Sled Pull	3:08	110
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	5:12	389
Running 5	6:45	-
Rowing	4:41	208
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:42	208
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	5:34	420
Running 8	7:19	-
Wall Balls	5:10	267
Running Total	50:15	225
Roxzone Total	8:19	230

Phân tích HYROX: Jan Van Niekerk & Rohan Hendrik Vorster - Johannesburg 01:29:45 | HyCoach