Phân tích HYROX: Lawrence Whitnall & Thomas Simon - Johannesburg 01:33:10 | HyCoach

Phân tích HYROX: Lawrence Whitnall & Thomas Simon

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:33:10
Xếp hạng: #292
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Lawrence Whitnall

Thomas Simon

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running50:06 (54%)

Stations36:03 (39%)

Roxzone7:05 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:16/km+2.4%10.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:49	399
Running 2	6:10	-
Sled Push	2:14	315
Running 3	6:25	-
Sled Pull	5:10	424
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	5:16	391
Running 5	6:51	-
Rowing	5:15	398
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:47	261
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	4:54	391
Running 8	6:56	-
Wall Balls	6:38	381
Running Total	50:06	221
Roxzone Total	7:05	133