Phân tích HYROX: Deyna Joseph & Nicola MacLeod

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:19:50
Xếp hạng: #26
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · OPEN

Deyna Joseph

Nicola MacLeod

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running44:36 (56%)

Stations29:27 (37%)

Roxzone5:51 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:35/km+6.5%11.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:58	-
SkiErg	5:04	197
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:35	30
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:50	50
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:04	120
Running 5	5:58	-
Rowing	4:56	44
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:59	340
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:48	242
Running 8	6:09	-
Wall Balls	4:11	77
Running Total	44:36	44
Roxzone Total	5:51	14

Phân tích HYROX: Deyna Joseph & Nicola MacLeod - Johannesburg 01:19:50 | HyCoach