Phân tích HYROX: Shannen Brits & Ian Rall - Johannesburg 01:31:43 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Shannen Brits & Ian Rall

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:31:43
Xếp hạng: #273
Xếp hạng AG: #76
Hạng: DOUBLES · OPEN

Shannen Brits

Ian Rall

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running54:23 (59%)

Stations29:20 (32%)

Roxzone8:05 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:48/km+11.2%15.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:34	266
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:09	154
Running 3	7:27	-
Sled Pull	4:17	295
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	3:39	224
Running 5	7:19	-
Rowing	4:39	143
Running 6	7:33	-
Farmers Carry	1:35	80
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	4:05	278
Running 8	7:29	-
Wall Balls	4:22	173
Running Total	54:23	354
Roxzone Total	8:05	252