Phân tích HYROX: Mark Adams & Antoinette Abrahams - Johannesburg 01:33:29 | HyCoach

Phân tích HYROX: Mark Adams & Antoinette Abrahams

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:33:29
Xếp hạng: #303
Xếp hạng AG: #6
Hạng: DOUBLES · OPEN

Mark Adams

Antoinette Abrahams

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running49:29 (53%)

Stations36:50 (39%)

Roxzone7:14 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:11/km+9.4%6.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:56	446
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:44	347
Running 3	5:54	-
Sled Pull	5:32	486
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	5:17	482
Running 5	6:06	-
Rowing	5:07	358
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:43	580
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	5:12	478
Running 8	7:10	-
Wall Balls	5:19	344
Running Total	49:29	238
Roxzone Total	7:14	173