Phân tích HYROX: Melissa Shapiro & Cella Fourie - Johannesburg 01:48:06 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Melissa Shapiro & Cella Fourie

HYROX JOHANNESBURG — 29 tháng 11, 2025

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:48:06
Xếp hạng: #461
Xếp hạng AG: #102
Hạng: DOUBLES · OPEN

Melissa Shapiro

Cella Fourie

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

29-30THÁNG 1120252

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running61:50 (57%)

Stations35:09 (32%)

Roxzone11:12 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:44/km+13.8%18.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:33	252
Running 2	7:14	-
Sled Push	2:44	354
Running 3	7:56	-
Sled Pull	3:54	186
Running 4	7:48	-
Burpee Broad Jump	5:24	491
Running 5	8:39	-
Rowing	5:08	365
Running 6	7:28	-
Farmers Carry	1:42	154
Running 7	8:14	-
Sandbag Lunges	4:49	430
Running 8	9:57	-
Wall Balls	6:55	472
Running Total	1:01:50	471
Roxzone Total	11:12	498