Phân tích HYROX: Richard Krige & Liezel Krige - Johannesburg 01:52:26 | HyCoach

Phân tích HYROX: Richard Krige & Liezel Krige

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

Tổng thời gian: 01:52:26
Xếp hạng: #488
Xếp hạng AG: #135
Hạng: DOUBLES · OPEN

Richard Krige

Liezel Krige

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running54:30 (48%)

Stations44:51 (40%)

Roxzone13:10 (12%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:49/km+2.0%9.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:18	-
SkiErg	5:08	508
Running 2	6:50	-
Sled Push	3:47	535
Running 3	6:56	-
Sled Pull	6:04	535
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	5:48	516
Running 5	7:01	-
Rowing	5:28	476
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	1:55	309
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	6:07	544
Running 8	7:44	-
Wall Balls	10:34	559
Running Total	54:30	357
Roxzone Total	13:10	551