Phân tích HYROX: Natalie Lai & Pauline Karfor và 2 người khác - Johannesburg 01:38:47 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Natalie Lai & Pauline Karfor và 2 người khác

HYROX JOHANNESBURG — 30 tháng 5, 2026

Johannesburg, South Africa · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

Tổng thời gian: 01:38:47
Xếp hạng: #27
Xếp hạng AG: #13
Hạng: RELAY · OPEN

Natalie Lai

Pauline Karfor

Annie Thom

Belinda Bertillon

HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31THÁNG 520262

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:35 (46%)

Stations44:04 (45%)

Roxzone9:12 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:42/km-4.5%13.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:58	-
SkiErg	6:11	38
Running 2	6:18	-
Sled Push	3:32	30
Running 3	5:44	-
Sled Pull	7:55	43
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	5:38	13
Running 5	5:36	-
Rowing	5:49	42
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:59	13
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:45	35
Running 8	6:48	-
Wall Balls	7:15	35
Running Total	45:35	17
Roxzone Total	9:12	31