Phân tích HYROX: Ross Spalding

HYROX MANCHESTER — 21 tháng 1, 2026

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:13:14
Xếp hạng: #319
Xếp hạng AG: #88
Hạng: SOLO · OPEN

Ross Spalding

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25THÁNG 120265

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:38 (50%)

Stations32:58 (45%)

Roxzone3:42 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:35/km+6.8%11.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:14	452
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:47	801
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:02	530
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	4:45	531
Running 5	5:00	-
Rowing	4:32	449
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:47	304
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:41	456
Running 8	4:07	-
Wall Balls	6:10	538
Running Total	36:38	338
Roxzone Total	3:42	103

Phân tích HYROX: Ross Spalding - Manchester 01:13:14 | HyCoach