Phân tích HYROX: Nat Bamford & Simon Tonge - Manchester 01:10:15 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nat Bamford & Simon Tonge

HYROX MANCHESTER — 21 tháng 1, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

·

Tổng thời gian: 01:10:15
Xếp hạng: #27
Xếp hạng AG: #10
Hạng: DOUBLES · PRO

Nat Bamford

Simon Tonge

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25THÁNG 120265

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:43 (55%)

Stations26:43 (38%)

Roxzone4:54 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:50/km+8.7%12.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:27	-
SkiErg	3:44	27
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:40	4
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:44	22
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:32	41
Running 5	5:28	-
Rowing	4:18	34
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:48	30
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:04	31
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:53	17
Running Total	38:43	28
Roxzone Total	4:54	39