Phân tích HYROX: Josh Winder & Ashton Nkire - Manchester 01:08:32 | HyCoach

Phân tích HYROX: Josh Winder & Ashton Nkire

HYROX MANCHESTER — 21 tháng 1, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

·

Tổng thời gian: 01:08:32
Xếp hạng: #163
Xếp hạng AG: #18
Hạng: DOUBLES · PRO

Josh Winder

Ashton Nkire

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25THÁNG 120265

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:18 (54%)

Stations25:49 (38%)

Roxzone5:29 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:40/km+24.9%30.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:56	-
SkiErg	3:49	196
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:21	246
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:58	168
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:31	238
Running 5	8:01	-
Rowing	4:09	139
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:51	226
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	2:08	4
Running 8	3:42	-
Wall Balls	4:02	130
Running Total	37:18	152
Roxzone Total	5:29	255