Phân tích HYROX: Simon Day & Georgina Frost - Manchester 00:58:16 | HyCoach

Phân tích HYROX: Simon Day & Georgina Frost

HYROX MANCHESTER — 21 tháng 1, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 00:58:16
Xếp hạng: #23
Xếp hạng AG: #8
Hạng: DOUBLES · OPEN

Simon Day

Georgina Frost

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25THÁNG 120265

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:38 (56%)

Stations22:25 (38%)

Roxzone3:20 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:05/km+10.6%13.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:49	-
SkiErg	3:41	6
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:32	5
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:06	36
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	2:25	22
Running 5	4:24	-
Rowing	4:04	11
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:25	16
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:45	16
Running 8	3:35	-
Wall Balls	3:27	3
Running Total	32:38	7
Roxzone Total	3:20	8