Phân tích HYROX: Gemma Warnock & Hannah Dawson - Manchester 01:08:46 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gemma Warnock & Hannah Dawson

HYROX MANCHESTER — 21 tháng 1, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:08:46
Xếp hạng: #57
Xếp hạng AG: #20
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gemma Warnock

Hannah Dawson

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25THÁNG 120265

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:59 (57%)

Stations25:30 (37%)

Roxzone4:22 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:52/km+18.6%14.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:06	23
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:45	618
Running 3	5:00	-
Sled Pull	3:27	174
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	3:19	149
Running 5	5:20	-
Rowing	4:41	131
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:44	340
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:05	143
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:23	18
Running Total	38:59	65
Roxzone Total	4:22	145